PRIMERA SESIÓN DE FÚTBOL 19-03-2011

En esta primera sesión nos hemos centrado en hacer una introducción a este deporte, viendo lo más básico e indispensable para jugar al fútbol:

• Conocimiento del campo de juego.
• Manejo y conducción del balón.
• Las diferentes relaciones que se dan con el jugador: jugador-balón, jugador-terreno, jugador-compañero y jugador-adversario.

        Calentamiento específico

• Damos dos vueltas al terreno de juego conduciendo el balón y pasándoselo a mi compañero que se encuentra sin uno. Variante: nos vamos pasando el balón el resto de las parejas, para ir intercambiándolo.

        Parte principal

• Pilla-pilla: cada pareja va cogida de la mano y conduciendo el balón entre los dos dentro del círculo central, donde habrá una que se la quedará e intentará pillar a otra para que cambien funciones. Los que pillan tienen que hacerlo conduciendo también balón. Variantes: varias parejas se la quedan. Aumentamos el espacio.
• Pases: por parejas, nos colocamos uno enfrente de otro, dejando separación entre las parejas y realizamos diferentes pases de forma libre, experimentando las diferentes superficies de golpeo. Variantes: aumentamos o disminuimos distancia. Formamos un grupo de más personas.
• Rondo: hacemos grupos formando círculos, de 5 o 6 personas, donde uno de ellos se colocará en medio para intentar interceptar los pases que se están realizando el resto del grupo. Variantes: aumentamos o disminuimos la distancia. Aumentamos o disminuimos el número de toques para realizar el pase. Se la quedan más personas.
• Un que no caiga: con los mismos grupos que había, realizamos pases entre todos los miembros del grupo, intentando mantener el balón, el máximo tiempo posible en el aire.
• Slalom con conos y tiro a puerta: por filas realizaremos un slalom con conos avanzando hacia el área, donde tiraremos con el balón pasado el último cono.
• Introducción a partidos: se hacen partidos a lo ancho del campo. Equilibramos los encuentros. Para este ejercicio ponemos la condición de que usaremos las manos para jugar. Solo se avanzará mediante pases, sin poder moverse el que tiene el balón y llegado al área chica de portero, para marcar, se deberá realizar un pase para que otro marque de cabeza.
• Partidos reales.

        Vuelta a la calma

• Al acabar las sesiones ayudamos a recoger siempre el material.
• Para terminar, mientras estamos estirando, hacemos una pequeña evaluación de la sesión viendo como nos había parecido.